C'est une déclaration un peu dramatique, mais je peux vous assurer qu'en utilisant seulement 5 minutes de votre journée pour faire cette seule chose, vous pouvez changer votre vie. Comment pouvez-vous changer votre vie en 5 minutes ? Par la journalisation. Consacrez une petite partie de votre temps chaque jour à écrire ce que vous ressentez, ce que vous pensez, vos objectifs, votre liste de choses à faire, ou même simplement à écrire sur quelque chose que quelqu'un a fait ce jour-là et qui vous a fait sourire. Ce livre, à l'aspect simple, vous permet d'accéder à un autre état d'esprit, plus positif et proactif. Le Five Minute Journal d'Intelligent Change est un journal que vous ne regretterez pas d'avoir acheté, car il est rempli d'exercices et de citations qui ne manqueront pas de purifier votre âme. Ce journal magnifiquement mené, harmonise des questions philosophiques et des citations inspirantes qui sont garanties pour vous faire réfléchir sur votre état d'être actuel.
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Changez votre vie en cinq minutes

C’est une déclaration un peu dramatique, mais je peux vous assurer qu’en utilisant seulement 5 minutes de votre journée pour faire cette seule chose, vous pouvez changer votre vie. Comment pouvez-vous changer votre vie en 5 minutes ? Par la journalisation.

Consacrez une petite partie de votre temps chaque jour à écrire ce que vous ressentez, ce que vous pensez, vos objectifs, votre liste de choses à faire, ou même simplement à écrire sur quelque chose que quelqu’un a fait ce jour-là et qui vous a fait sourire. Ce livre, à l’aspect simple, vous permet d’accéder à un autre état d’esprit, plus positif et proactif. Le Five Minute Journal d’Intelligent Change est un journal que vous ne regretterez pas d’avoir acheté, car il est rempli d’exercices et de citations qui ne manqueront pas de purifier votre âme.

Ce journal magnifiquement mené, harmonise des questions philosophiques et des citations inspirantes qui sont garanties pour vous faire réfléchir sur votre état d’être actuel.

Un exemple d’une page :

Date : 00/00/0000
« Si vous voyez quelque chose de beau chez quelqu’un, dites-le ». – Ruthie Lindsey
Je suis reconnaissant pour…
Qu’est-ce qui rendrait cette journée formidable ?
Affirmation quotidienne
Les points forts de la journée
Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ?

 

 

Je pense qu’il est important de se rappeler ce qui compte vraiment pour soi, de vivre dans le présent même si, dans la société actuelle, nous sommes programmés pour regarder vers l’avenir, presque pour craindre l’avenir.

J’encourage tout le monde à tenir un journal, il n’est pas nécessaire que ce soit ce journal précis, mais acheter un cahier vierge et écrire pendant 5 minutes par jour est un excellent moyen de commencer.

En tenant un journal cinq minutes par jour, vous limitez essentiellement le besoin de faire d’autres choses pour essayer de réaliser ce stress. Il vous aide à hiérarchiser vos problèmes, vos préoccupations, à faire le tri dans vos émotions et vos craintes. La journalisation est un minimalisme pour l’esprit.

 

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