Je me retrouve souvent à poser cette question. Je pense que le mot "minimalisme" peut revêtir différentes significations. Désencombrer les choses matérielles ou s'habiller en tout neutre est sans aucun doute une forme de minimalisme. Mais le minimalisme peut aussi être un état d'esprit, une façon d'être. Plus nous vieillissons, plus nous trouvons de raisons de vivre laborieusement. Nous vivons avec raison, mais nous encombrons ce raisonnement de ce que l'on attend de nous. Nous finissons par vivre pour les autres, mécontents de notre parcours et mécontents de nous-mêmes. La pression de la société nous a capturés et nous a forcés à vivre selon des constrictions sans imagination. Nous nous oublions souvent nous-mêmes.
Lifestyle

Mentalité minimaliste

Credit: Romee Strijd portant Marc Jacobs automne 17. Photographié par Theo Wenner, stylisé par Tabitha Simmons pour Vogue août 17.

 

Le minimalisme. Qu’est-ce que c’est vraiment ?

Je me retrouve souvent à poser cette question. Je pense que le mot « minimalisme » peut revêtir différentes significations. Désencombrer les choses matérielles ou s’habiller en tout neutre est sans aucun doute une forme de minimalisme. Mais le minimalisme peut aussi être un état d’esprit, une façon d’être.

Plus nous vieillissons, plus nous trouvons de raisons de vivre laborieusement. Nous vivons avec raison, mais nous encombrons ce raisonnement de ce que l’on attend de nous. Nous finissons par vivre pour les autres, mécontents de notre parcours et mécontents de nous-mêmes. La pression de la société nous a capturés et nous a forcés à vivre selon des constrictions sans imagination. Nous nous oublions souvent nous-mêmes.

Les jours d’été humides de Géorgie, en courant sur la pelouse verte de mon école primaire, en se concentrant uniquement sur le présent parce que, en tant qu’enfants, c’est tout ce que nous connaissons. Je me retrouve à être nostalgique de mon innocence, à aimer de tout cœur sans poser de questions. Grandir est difficile, et notre société le rend encore plus difficile.

« When you suffer in life, suffer appropriately and that if you feel bad, that’s fine, just don’t beat yourself up for feeling badly » – Timothée Chalamet

Un rappel pour être plus gentil avec soi-même. Personne n’est plus critique à votre égard que vous-même. C’est la façon dont vous gérez ces oppositions qui compte.

 

Quelques habitudes qui m’ont personnellement aidé à améliorer mon état d’esprit :
  • Abandonnez les médias sociaux ! Je ne dis pas de ne jamais utiliser les médias sociaux, mais de les utiliser avec parcimonie. Les médias sociaux sont excellents pour rester en contact avec ses amis et être au courant des dernières nouvelles, mais ils peuvent devenir toxiques en ce qui concerne la comparaison.

 

  • Prenez du temps pour vous. Allumez quelques bougies, mettez des vêtements confortables, mettez un masque facial ou tout ce qui vous détend. Avec tout le temps que nous passons à nous critiquer, nous méritons un peu de repos.

 

  • Soyez actif. Il a été prouvé que l’activité physique améliore l’humeur générale. Faites-vous un devoir de sortir de votre maison ou de votre appartement, même si c’est pour une petite chose.

 

  • Entourez-vous de personnes qui vous font vous sentir bien. Il n’est pas facile de trouver de vrais amis authentiques. J’ai découvert que l’un des principaux facteurs qui font d’un ami un véritable ami est la façon dont vous vous sentez en sa compagnie.

 

  • Acceptez vos sentiments. Nous sommes tous humains, ne vous culpabilisez pas de ne pas vouloir quitter la maison ou de ne vouloir parler à personne. Si vous ne pouvez donner que 40 % de ce que vous pouvez faire ce jour-là, vous donnez 100 % de ce que vous pouvez faire ce jour-là.

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